各地中小學陸續迎來“雙減”後的首個(ge) 寒假。校外培訓少了，學生假期中可支配的時間更多了，但老師和家長也擔心學生沉迷於(yu) 電子遊戲。就在日前，某互聯網公司公布未成年人遊戲限玩時間，今年寒假暨春節假期前後，其旗下在中國大陸地區運營的網絡遊戲，未成年人一共隻能玩14個(ge) 小時。但是，遊戲平台的硬性規定也隻能在一定程度上緩解問題，光靠未成年學生自控能力很難徹底解決(jue) 問題。寒假期間，正是學生和家長長時間共處的時期，現實生活中，能否有效防止學生沉迷網絡遊戲，家長是關(guan) 鍵。

　　對於(yu) 網絡遊戲，不能談之色變。我們(men) 不能否認，通過網絡遊戲，孩子的壓力可以得到釋放、心情變得愉悅。遊戲是未成年人的天性，網絡遊戲是網絡社會(hui) 發展給孩子提供的一種選擇。家長不能一味壓製孩子的需求。理解孩子的生理和心理需求，給予孩子特定成長階段和社會(hui) 現實的認可和理解，有助於(yu) 孩子健康成長。建議家長在引導孩子認識沉迷網絡遊戲危害的同時，充分表達尊重其遊戲喜好和遊戲時間的態度，也可以適機陪同孩子打遊戲、參與(yu) 遊戲討論和技能切磋。在孩子和家長互信的基礎上，和孩子約定並執行“防沉迷”計劃，比單純壓製和限製更有效。

　　“堵”不如“疏”。家長更需要通過豐(feng) 富多彩的寒假活動，減少孩子對網絡遊戲的依賴，引導孩子將更多的時間和精力投向更有意義(yi) 的學習(xi) 鍛煉和生活中。帶孩子進圖書(shu) 館、體(ti) 育館、運動場、科技館、博物館、少年文化宮，幫助孩子組建假期興(xing) 趣小組，如閱讀小組、球類小組、棋類小組；鼓勵孩子參加公益活動或者家務勞動。家長和孩子一起製訂詳細的寒假生活計劃，通過設計孩子和父母都認可的作息時間表，讓假期每天的活動更有計劃性和規律性。通過戶外運動，鍛煉身體(ti) 、親(qin) 近自然；通過參觀閱讀，增長見識、陶冶性情；通過公益勞動，懂得珍惜、學會(hui) 感恩。孩子內(nei) 心世界豐(feng) 富了，就會(hui) 更少沉迷於(yu) 網絡遊戲。

　　家長的榜樣力量，在學生“防沉迷”工程中作用重大。家長不要隻對孩子提要求，還要進行有效的陪伴，並為(wei) 孩子養(yang) 成良好行為(wei) 習(xi) 慣樹立榜樣。陪同孩子運動、廣泛討論交流，會(hui) 耗費家長大量的時間和精力，這是家長必須做出的“犧牲”。孩子不是“假期孤兒(er) ”，而應該是“假期幸運兒(er) ”。寒假適逢家長春假，孩子“雙減”培訓時間短了，孩子和家長的自由時間更多了，家長千萬(wan) 不要自己一邊刷抖音、玩快手，一頭紮進屏幕中，一邊卻要求自己的孩子不要沉迷於(yu) 遊戲。家長應該以身作則，科學、有序、健康地度過自己的假期生活，為(wei) 孩子樹立榜樣。

　　寒假“防沉迷”，絕不是一件一蹴而就的事情。“防沉迷”是一場征戰，一定會(hui) 經曆一個(ge) 長期的過程，家長必須裝備愛心、耐心和信心。除了學校和社會(hui) 教育外，家長切忌盲目急於(yu) 追求某個(ge) 階段的特定成果，應允許孩子逐漸地醒悟，給孩子自律成長的足夠時間，幫助孩子逐漸轉移興(xing) 趣。如果沒有耐心，在這場戰爭(zheng) 中，家長就容易判定自己的努力蒼白而無力，從(cong) 而自亂(luan) 陣腳，半途而廢。“雙減”後的第一個(ge) 長假，既給“防沉迷”帶來了挑戰，也為(wei) 家長帶領孩子脫離沉迷帶來了機遇。相信家長能抓住這個(ge) 機遇，和孩子共同努力，培養(yang) 健康自律的學習(xi) 生活習(xi) 慣。