為(wei) 深入學習(xi) 貫徹黨(dang) 的二十屆三中全會(hui) 精神，貫徹落實習(xi) 近平總書(shu) 記關(guan) 於(yu) 加強學生心理健康教育工作的重要指示批示精神，進一步提升心理育人工作質量，提升大學生心理健康水平，11月13日下午，鶴壁職業(ye) 技術學院大學生心理健康教育谘詢中心在櫻花園校區自強1號樓3115教室舉(ju) 辦了2024年秋季心理健康知識講座。此次講座邀請國家二級心理谘詢師、鶴壁市心理谘詢師協會(hui) 副理事長張天祥授課。

　　張天祥老師首先分析了當前大學生心理健康問題的成因。他指出，近年來大學生心理健康問題逐漸成為(wei) 社會(hui) 關(guan) 注的焦點。由於(yu) 學業(ye) 壓力、人際關(guan) 係、就業(ye) 壓力等多種因素的影響，不少大學生出現了焦慮、抑鬱等心理問題。這些問題不僅(jin) 影響學生的身心健康，還可能對學生的學業(ye) 和未來產(chan) 生不良影響。隨後，他就學生常見的幾種心理壓力狀態進行了分析，如：想學學不進、學習(xi) 效率低下、焦慮、失眠、孤獨等，並給出了相應的指導建議，提出了腹式呼吸法、蝴蝶拍技術等放鬆方法。最後，他還帶領同學們(men) 跟隨舒緩的音樂(le) 進行了放鬆練習(xi) 。

　　講座結束後，同學們(men) 紛紛表示本次講座獲益匪淺，對心理健康有了一個(ge) 全新的認識與(yu) 了解。下一步，學校將繼續多渠道、多方式開展學生心理健康工作，全方位構建心理育人工作新格局，營造良好的校園心理氛圍。